随着体（tǐ）检的普及和影像技术的发展，如今自主（zhǔ）检查探查发现肺结（jié）节的人愈发常见。据统（tǒng）计，现下我国肺结（jié）节患（huàn）者已超1亿，达1.2亿左（zuǒ）右。有资料显示（shì），仅某（mǒu）三甲医院2018年5月（yuè）至（zhì）8月间体检人群胸部CT数据:肺结节检出（chū）率（lǜ）80%，其中（zhōng）肺磨玻璃结节检（jiǎn）出（chū）率（lǜ）11%。当（dāng）肺结节变得常见（jiàn），漠视和恐慌成为时下最大相径庭（tíng）的两种声音。杜绝无知，今（jīn）天就带大家（jiā）来详细了解一下肺结节的那些事。

一、什么是肺结节（jiē）？

肺结节并（bìng）不是（shì）疾病名称，而是一（yī）个影像（xiàng）学术（shù）语。即正（zhèng）常的肺（fèi）组（zǔ）织内（nèi）多出了一些较小的、局限（xiàn）的、椭圆形或不规则形的生理或病理性组（zǔ）织，在CT或胸片（piàn）上（shàng）显示类似结节的形（xíng）态。

肺（fèi）结节＝肺癌？

肺结节不等于（yú）肺癌，90%的肺结节（jiē）是良性（xìng）的。有研究（jiū）指出，我（wǒ）国正常人群体检肺结节（jiē）检出（chū）率为20%~40%。湘雅（yǎ）医院熊曾教授团队在（zài）湖南省实施的早期肺癌筛查项目数据（jù）显示，30~70岁体检人群肺（fèi）结节检出（chū）率（lǜ）超过70%，但事实上（shàng），最后病理确（què）诊（zhěn）的肺癌患者仅为筛（shāi）查总人数的1%~2%，90%的肺结（jié）节（jiē）是良性（xìng）的（de）。

肺（fèi）结节出现病（bìng）变，通常分为（wéi）3个（gè）阶段

1、肺结（jié）节的初（chū）始（shǐ）阶段早期出现肺小（xiǎo）结（jié）节，不可以直接说肺部病变开始，一定要进行全面（miàn）检（jiǎn）查，很多肺部疾病的发生都会（huì）导（dǎo）致结节的出（chū）现。吸烟（yān）的烟雾以及大气污染（rǎn）都会诱发肺结节。但是绝大多数（shù）的结节（jiē）属于良性，只要生活（huó）中做好调理会慢慢痊愈（yù）。

2、肺结（jié）节的中期中期的肺结节直（zhí）径一般小于3毫（háo）米，根据有关数据表明，小于（yú）3毫米的结节发生癌变的可能（néng）性（xìng）是（shì）0.2%，结节的（de）直径小于6毫（háo）米，恶性（xìng）的（de）概率小于1%。中间节点和细菌的感染有（yǒu）关系（xì），在这个阶（jiē）段是（shì）治疗的最佳时间，做好干预和治（zhì）疗，可以稳定（dìng）病情。

3、肺癌的（de）阶段（duàn）如若结节（jiē）直径大于（yú）8毫（háo）米，则（zé）很有可能罹患（huàn）肺癌，这个时候往（wǎng）往结节外（wài）观发生了很大的变（biàn）化，并且伴有咳（ké）血的现象，一定要（yào）及时（shí）去（qù）医院进行深入（rù）诊（zhěn）疗。

二、肺结节高危人群

有（yǒu）医学资料（liào）显（xiǎn）示，鉴于我国吸烟及被动吸烟人群比例高，大气（qì）污染及发病年轻化现状，高（gāo）危人群（qún）可定义为年龄≥40岁且有以（yǐ）下因素（sù）者：

1、吸烟≥400支年（或20包年），或曾经吸烟≥400支年（或20包年），戒烟（yān）时间（jiān）＜15年；

2、环境或高（gāo）危职业暴露史（如石棉、铍、铀（yóu）、氡等接触者）；

3、病（bìng）史（shǐ）：慢阻肺（fèi）、弥漫性肺（fèi）纤维化或既（jì）往有（yǒu）肺结核病史（shǐ）者；

4、既往史：罹患恶性肿瘤或有（yǒu）肺癌家族史者。

三（sān）、身体出现这几个信号，或（huò）表明体内肺结节严重

1、人体睡眠过程中，会因为血（xuè）液（yè）流通而导致体温微微上升，身体内出现肺结节时，也会影响异常的汗液分泌，比如盗汗。肺结（jié）节也会（huì）导致（zhì）人体内的气体异常交（jiāo）换，表（biǎo）现如汗液的异常分泌。

2、关节肥大，因（yīn）为（wéi）肺部发生癌变后，体内会产生激素，抗原以及酶等多种具有特殊活性的物质，进而（ér）导（dǎo）致出现肺外（wài）症（zhèng）状（zhuàng）。大约（yuē）有（yǒu）三（sān）分之一的肺癌患者（zhě），会出现骨关节的（de）肥大（dà）、杵（chǔ）状指，比如（rú）手指关节变大变粗，如果经过手术治疗后，这些关节肥（féi）大的表现就会消失了，但是如果肿（zhǒng）瘤又复发（fā）了 ，就（jiù）又会出现。

3、严重（chóng）的肺（fèi）结节（jiē）情况，会导（dǎo）致患者的呼吸困难，能够（gòu）明显（xiǎn）感受（shòu）到胸闷气短的症状。也许前期症（zhèng）状会与普通（tōng）的（de）感冒相似，但是同步伴有呼吸困难症状时就需注（zhù）意了，及时就（jiù）医（yī），防止病情（qíng）进一步恶化。

四、如何养肺，预防肺结节

1、以“气（qì）”养肺

肺主气，司呼吸（xī）。清气和（hé）浊气（qì）在肺（fèi）内进行交（jiāo）换，吸入气体的质（zhì）量（liàng）对肺（fèi）的功能有很（hěn）大（dà）影响。要想使您的肺保持清灵，首先（xiān）要（yào）戒烟，并（bìng）避（bì）免（miǎn）二手烟的（de）危（wēi）害，不要在空（kōng）气（qì）污浊（zhuó）的地（dì）方长期（qī）逗留。有条件的朋友，可以经常到草（cǎo）木茂盛、空气新（xīn）鲜的地方，做做运动，适当深呼吸，并通过着意（yì）的深长呼气，将体内（nèi）的浊气排出。

2、以“水”养（yǎng）肺（fèi）

肺是一个开放的系（xì）统，从鼻腔到气管再到肺，构成（chéng）了气的通路（lù）。肺（fèi）部（bù）的水分可以随（suí）着（zhe）气的（de）排出而散失。干（gàn）燥的（de）空气更容（róng）易（yì）带走水（shuǐ）分，造成肺黏膜和（hé）呼吸道的（de）损伤。这就是中医所说的，燥邪（xié）容易伤肺（fèi），因此（cǐ），及时补充水（shuǐ）分是肺保（bǎo）养的重要措施。

3、以（yǐ）“食”养肺

养肺食（shí）疗，要做到“三（sān）高（gāo）四低”三高（gāo）:高蛋白质、高维（wéi）生素、高（gāo）纤（xiān）维素；四低:低胆固醇、低（dī）脂肪、低糖、低盐（yán）。养（yǎng）肺食（shí）物（wù）：梨（lí）、百合、蜂蜜、萝卜、豆浆、豆（dòu）腐、黑芝（zhī）麻、核桃、松子、杏仁（rén）、甘（gān）蔗（zhè）、柑橘、罗汉果等（děng），也（yě）可以根据喜好做药膳（shàn），如百合蜂蜜汤、川（chuān）贝炖梨。

4、以“笑（xiào）”养肺

养肺的方法多种（zhǒng）多样，“笑”可能是最“便宜”且容易的一种。中医有“常笑宣肺”一说（shuō）。而现代医（yī）学研究证（zhèng）明（míng），笑（xiào）对（duì）机体来说的确是一种最好（hǎo）的“运动（dòng）”，尤其是（shì）对呼吸（xī）系统来（lái）说，大笑能使使胸廓扩（kuò）张，肺活量增大，胸（xiōng）肌伸展，人在笑中还会不自（zì）觉地进（jìn）行深（shēn）呼吸，有助于宣发肺（fèi）气（qì），清理呼吸道，使呼吸更通畅（chàng）。

另外（wài），人在开怀（huái）大笑时，可使更多的氧气（qì）进入身（shēn）体，随着流畅的血（xuè）液行遍全身（shēn），让（ràng）身体（tǐ）的每个细胞（bāo）都能获（huò）得充足的氧气。每日笑一笑，能（néng）够消除疲劳，解除（chú）抑郁，宽（kuān）胸理气，恢复体（tǐ）力（lì），增进食欲。

5、以“动（dòng）”养肺（fèi）

每（měi）天睡（shuì）前平躺在床上，在肚脐上方（fāng）放一个3斤左右（yòu）的沙（shā）袋/小枕头，用力呼（hū）气把（bǎ）沙袋顶起，然后吸气把沙袋放下去，刚开始每次练习2~3分钟，逐渐增加（jiā）到每次5~10分（fèn）钟。适当地运（yùn）用闭气法，有利于增强肺功能。在吸气末屏住呼吸，使气（qì）暂（zàn）时不呼出，尽可能停止（zhǐ）到不能忍受时（shí），再呼（hū）出来（lái），这样反复18回。

适当运动，可以增进肺的功能（néng）。除呼吸操外，可根据自身条件，选（xuǎn）择（zé）合适的运动（dòng），如呼吸训练、慢（màn）跑、爬山、踢毽、跳绳、练功（gōng）、舞剑等，以激发（fā）锻炼人体的抵抗能力，预防感冒或肺炎（yán）的发生。

部（bù）分文稿来源

消失吧肿瘤君（jun1）

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