● 增加吸气肌力量34% ● 减少(shǎo)呼吸急促28% ● 改善生活品(pǐn)质(zhì)19%
● 改善运动(dòng)耐受性22% ● 减(jiǎn)少(shǎo)使用医疗(liáo)资源25%
老年人易喘 别盲目吸氧 呼吸训练(liàn)能帮(bāng)忙 从40岁开始呼吸肌收缩力和(hé)耐力(lì)逐渐衰(shuāi)退,呼吸肌力的衰退老化,致(zhì)使肌肉(ròu)萎缩(suō),肌力减弱,耐力减退,储(chǔ)氧(yǎng)能力下降。 | 亚健康人群 呼(hū)吸肌力改善 改善亚(yà)健(jiàn)康状(zhuàng)态 经常久坐在办公桌前的白领一族(zú),因为坐(zuò)姿(zī)的局限和固(gù)定,呼(hū)吸形(xíng)式大多(duō)通过肋间肌(jī)和肋骨运(yùn)动的胸式呼吸,内二(èr)氧化碳的(de)累(lèi)积(jī),加上用脑量大,耗(hào)氧多,易出现头晕(yūn)、乏力、嗜睡等亚(yà)健(jiàn)康(kāng)的状态。 | 突破运动(dòng)“撞墙期” 提升运动耐力表现 持续运(yùn)动造(zào)成供氧(yǎng)不足,血液(yè)中乳酸和丙酮酸堆积,造成呼吸(xī)肌疲劳,呼吸困难或喘不(bú)过气,肌肉疼痛,呼吸训练有(yǒu)效减缓(huǎn)呼吸肌疲劳和乳(rǔ)酸堆积(jī)造成(chéng)肌肉的疼痛(tòng)感。 |