“影响我成绩的，就（jiù）是呼吸状态”

---男（nán）子马拉（lā）松前（qián）世界纪（jì）录保持者格（gé）布雷西拉西耶。

呼吸是人类与生俱来的本能，更（gèng）是一（yī）件再自（zì）然不过的事（shì）了，我（wǒ）们每天都在呼吸，成年人平均每分钟要呼吸16-20次，不（bú）呼吸就无法维持（chí）身（shēn）体正常的新陈代谢。但（dàn）是大部（bù）分的人并不会有意识的调（diào）节呼吸，呼吸方式也不正（zhèng）确。简单的「吸气、吐气（qì）」不只（zhī）维持了我们（men）的生命，还影（yǐng）响了生理代谢（xiè）与人体能量供给......

若呼（hū）吸不良造成人体缺氧，将会有（yǒu）许多的毛病找上身：

胸闷，气（qì）促呼吸困难

睡眠障碍（ài）、失眠

经常感觉疲（pí）劳、打哈欠、想睡觉（jiào）

腰（yāo）酸背痛

注意力（lì）不集中、判断力（lì）及（jí）记（jì）忆力（lì）下降

头痛、头晕

那么（me）我们应该怎（zěn）么办呢？！

咱们今天就来聊一（yī）聊，一种被（bèi）很多人（rén）忽视了的训练方式（shì）！

呼吸肌训（xùn）练

在运动过程中（zhōng），发挥重要作用的呼吸肌是肋间内肌、斜角肌和（hé）胸锁乳突肌（jī），其作用是使（shǐ）胸（xiōng）廓扩张。还有很（hěn）多其他连接（jiē）脊柱的（de）小（xiǎo）肌肉群（qún）也会参与整个呼吸的（de）过程（chéng）。

很多人（rén）不知道运动（dòng）时，呼吸最重要其（qí）实应（yīng）该是膈肌。膈（gé）肌负责（zé）人（rén）体（tǐ）70%以上（shàng）的呼（hū）吸（xī），现代社会里（lǐ）的人们由（yóu）于（yú）PM2.5、工业污染、个人不良习惯如抽烟等，让自己的呼吸系统出（chū）现了障碍（ài），从而影响到膈肌的正常功能，导（dǎo）致（zhì）呼吸困（kùn）难现象，「因此，有没有什么（me）办法能够改善（shàn）这些呼吸（xī）困难？」

那么，有没（méi）有专业设（shè）备训练呼吸（xī）呢？

每个人都（dōu）能在家里像检测血压一样，随时方便地检查自己的呼吸功能？

微型、轻巧的「博鱼体育和赛客（kè）」智能呼吸训练器，就是一（yī）款针对全民（mín）健康（kāng）的（de）产品。

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非常微型和轻巧便携，

并（bìng）且容易使用（yòng）！

可（kě）监（jiān）控你的呼吸（xī）状况，实时反（fǎn）馈，

只要呼气和吸气之间，

智能呼吸训（xùn）练器（qì）所（suǒ）获得的（de）数据可以发（fā）布（bù）在移动端！

即时查看自己及家（jiā）人的呼（hū）吸健康情（qíng）况~

还有一（yī）大「亮点（diǎn）」

呼吸训练器还能通过（guò）吸气训（xùn）练，

来锻炼（liàn）呼吸肌功能（néng），

呼吸（xī）功能（néng）检（jiǎn）测、哮喘监测（cè）、呼吸锻炼一体化的这（zhè）款智能（néng）硬（yìng）件，

「填补了（le）全（quán）球呼吸锻（duàn）炼设备的空白」

为了改善更多人的呼吸（xī）

「博鱼体育和赛客」的爱之种子，播撒到了华夏土地的（de）每一块

北京、深（shēn）圳、上（shàng）海、武夷山......

二〇一六年（nián）八月（yuè）十六（liù）日。

他（tā）们又从鹭岛（dǎo）横（héng）跨半片中国，到了（le）长沙（shā）

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（右（yòu）一）博鱼体育和赛客联（lián）合创（chuàng）始人（rén）——张惠荣

他（tā）们带着自主研发的博鱼体育和赛客智能（néng）呼吸训练器为湖南省（shěng）人民（mín）医院呼吸治疗师带来（lái）一（yī）场（chǎng）关于“智能呼吸（xī）”的培（péi）训。为现场治疗师做呼吸功能检测,指（zhǐ）导大家如何（hé）通过呼（hū）吸（xī）锻炼来提升（shēng）呼吸机能。

掌握正（zhèng）确的（de）呼吸方（fāng）法，

不仅可以保持更（gèng）好的运动状态，

更能（néng）提高运动锻炼的效果，

还能（néng）减少疲累的感觉，还不赶快学习（xí）？