常言道，“热在（zài）三伏（fú）”，三伏天是（shì）一（yī）年中最热的节气，一般从每年的7月中（zhōng）旬（xún）起至（zhì）8月末结束，这段时间不仅气（qì）温高，空气湿（shī）度也大，既闷热（rè）又潮湿，还时常（cháng）出现（xiàn）煎熬的（de）桑拿（ná）日（rì）。

但俗话说“冬（dōng）养（yǎng）三九补（bǔ）品旺（wàng），夏治三伏行针忙”，这是古代长期养（yǎng）生修炼（liàn）的经验总结（jié）。让寻常人难耐的三伏天对于慢阻肺患者来说却是冬病夏治的绝佳时机，这（zhè）一时（shí）节，人们（men）的肺脏气血通畅，药物（wù）容易深达脏腑，非常（cháng）适宜（yí）慢阻肺患者（zhě）进行治疗和调养。

那么，慢（màn）阻肺患者该（gāi）如何利用好三伏（fú）天进行“冬病（bìng）夏（xià）治”呢？

01 莫贪凉 防（fáng）热伤

夏季干燥（zào）闷热（rè），人们为（wéi）了消暑常过分（fèn）贪凉，在空调房一待就是一整天，风（fēng）扇对脸吹，三两口吃（chī）掉一根冰（bīng）棍，一口气喝下一听冰镇饮料，看似很（hěn）享（xiǎng）受，但这一时的清爽却无法弥补给身体带来的危害。

三伏（fú）天（tiān），人（rén）的阳气正旺，此时过分（fèn）贪凉不（bú）仅不（bú）利（lì）于养生（shēng），还容易（yì）导致“热（rè）伤风”，而热（rè）伤风带来的流（liú）鼻（bí）涕、咳痰、鼻塞等感冒症状会（huì）加重慢阻肺（fèi）患者的病情（qíng），所以患（huàn）者应尤其注意，避免空（kōng）调或风扇直吹，夜晚睡觉盖好空调被、不吃生冷刺激食物、沐浴或游泳后及时擦干（gàn）身体。

02 忌中暑 防湿气

三伏天人（rén）体水分流失快，人体产（chǎn）生的热（rè）量增多，年老体（tǐ）弱且散热能力差的人极易中暑。慢阻肺患者要注意做到，不在高（gāo）温高湿且不通（tōng）风的环境（jìng）下（xià）久处（chù），避免在高（gāo）温时段出（chū）门，出门（mén）尽量打伞防晒，多喝温水，或饮用绿（lǜ）茶（chá）、绿豆汤来（lái）解暑，也可（kě）以适量地（dì）吃些水果来补充水分和维生素。

三伏（fú）天雨水充沛又（yòu）闷热潮湿，湿热侵体常让人头晕脑胀、胸闷乏（fá）力、呼（hū）吸不畅，慢阻（zǔ）肺患者在三（sān）伏（fú）天里要做（zuò）好防潮防湿工作，保证（zhèng）生（shēng）活环境的干爽。俗话说“冬吃萝卜夏（xià）吃姜”，生（shēng）姜既能补充阳气、散寒发汗，又能（néng）化痰（tán）止咳、祛（qū）湿保健，因此患者在三伏天饮用姜（jiāng）茶再合适不过了。

03 调整膳食（shí）

炎热的夏天，很多（duō）人（rén）食欲下（xià）降（jiàng），加上稀食和生冷食物（wù）吃得多，脾胃功能（néng）也随之下降。这种时候一昧的清淡少食是不妥当的（de），高（gāo）温天气带来代谢加（jiā）快、出汗增多等情况，每日膳（shàn）食应既清淡又营养均（jun1）衡。

“冬病夏治”，此（cǐ）时适当的温补不仅（jǐn）能提供给患者（zhě）足够的（de）体力对抗病情，更有利于改善慢阻肺患者长期（qī）肺脾肾虚（xū）弱的（de）状态。以下几种药膳是（shì）比较（jiào）方便操作且易得的，推（tuī）荐（jiàn）慢阻肺患者食用。

① 川贝雪梨猪肺汤：中医认为，猪（zhū）肺（fèi）可（kě）以（yǐ）清（qīng）肺热，又可补肺虚（xū），具有止咳、治咯血的作用（yòng），而川贝（bèi）和雪梨（lí）更是日常生活（huó）中被我们所熟知的润肺止咳食材。所以（yǐ），二者（zhě）结合可达到辅助（zhù）患者镇咳、祛痰、润肺的（de）效果。

② 四仁鸡蛋羹：将（jiāng）甜（tián）杏仁（rén）、白果仁、花（huā）生仁（rén）、胡桃仁研（yán）成粉末（mò），取（qǔ）适量同鸡蛋煮（zhǔ）成羹，从夏季开始，每日清晨服用一（yī）小碗，连服半年（nián）。这道药膳具有润肺（fèi）补肾，平（píng）喘益气的功（gōng）效，对慢阻肺患（huàn）者的治（zhì）疗益处多（duō）多。

③ 黄芪乌骨鸡：乌骨鸡即（jí）乌鸡（jī），被称作名贵食疗（liáo）珍禽（qín），其具有止咳祛痰、补（bǔ）血益气、祛风湿助消化（huà）等功效（xiào）；黄芪则可以补（bǔ）气（qì）健脾、养肾（shèn）固体（tǐ），二者同（tóng）炖，可（kě）以增强机体免（miǎn）疫力，调节身体机能，特别适合久（jiǔ）病体弱者的患者食用（yòng）。

04 积极运动

很多慢阻肺患者（zhě）由（yóu）于呼吸费力（lì）而从不运动，殊（shū）不知，一昧（mèi）地（dì）卧床（chuáng）休养、杜绝运动，会使患者的心（xīn）肺活动功（gōng）能（néng）进一步减（jiǎn）弱（ruò），呼（hū）吸肌（jī）肌力下降，导致呼吸愈加不畅，血（xuè）氧饱和度下（xià）降，陷入恶性循环。因此，患者在病情稳定期（qī）需选择适宜的运动方（fāng）式，不（bú）仅（jǐn）利于（yú）康（kāng）复治（zhì）疗，还能改善生（shēng）活质量。

① 慢跑\散步：这类（lèi）有氧运（yùn）动是适宜慢（màn）阻肺患者（zhě）的，根据自身身体状况，每天早晚各花一小时进（jìn）行步行（háng）或（huò）者慢跑，注（zhù）意穿着运动鞋及吸汗材（cái）质（zhì）的（de）衣服，保持平静轻松的心态。

② 打太极拳：太极拳属于练（liàn）气运动，打拳（quán）时深长的（de）呼吸能使（shǐ）患（huàn）者吸入较多氧气，肺部排出大量（liàng）浊气，提高肺（fèi）换气的效率，增强肺组（zǔ）织弹性（xìng），舒缓压力，对慢阻（zǔ）肺的防治（zhì）有（yǒu）积极作用（yòng）。

③ 呼吸肌训练：锻炼（liàn）呼吸肌能最明显改（gǎi）善患者通气功能（néng）和（hé）呼吸质量（liàng）的运动方式，它能有效增强膈肌肌力及（jí）耐力，持续性（xìng）地（dì）锻炼可以（yǐ）减轻病症痛苦，提高生活质量。患者可（kě）以选择腹式呼吸法、呼吸（xī）操、缩唇呼（hū）吸法进行运动，或在医生处方指（zhǐ）导下使用专业的呼吸（xī）训（xùn）练器进行更直接有（yǒu）效的锻炼。

正（zhèng）值三伏，很多（duō）慢阻肺患者症状（zhuàng）都会有所好转，要利用好这个时节（jiē），调养生（shēng）息，待秋（qiū）冬季时（shí）才能以一个强健（jiàn）的（de）体魄去对抗慢阻肺（fèi）。