肺部每天吸（xī）收人体新陈代谢所需的氧气时（shí），也（yě）在往外（wài）排放二（èr）氧化碳，肺（fèi）功能注定了肺是最容易受到环境影（yǐng）响和损害的器官。

当（dāng）我们的（de）肺刚受到损害时，由于还没（méi）有明显的不（bú）适（shì）感，因（yīn）此很（hěn）难及时察（chá）觉（jiào）到（dào）病（bìng）情（qíng）。只有通过呼吸检测，以及胸部（bù）X线片才能（néng）判断肺功能受（shòu）损程度。

肺纹理就像一棵大树的树枝，通常老（lǎo）年人的肺（fèi）纹理（lǐ）较重一些。如果年轻人（rén）和儿童患有呼（hū）吸道（dào）疾（jí）病或肺病，那么胸部X线片上的肺（fèi）纹理就（jiù）会像老年人一样重。

因此，肺（fèi）是有年龄（líng）的。

肺年龄（líng）比实际年龄大（dà）的现象已经越（yuè）来越普遍，特别是有较（jiào）长烟龄的（de）烟民，十有八九肺已高龄。除此之外（wài），还伴有各种呼吸道疾病，甚至患上慢阻（zǔ）肺。

有些烟（yān）民一天吸烟1~2包，多年来小病虽多（duō）但无大病，虽然偶有（yǒu）咳嗽（sòu）、咳痰，走快些还有点（diǎn）呼吸困难，但没看到自己（jǐ）的“黑肺”之（zhī）前，也都不把戒烟当回事（shì）。

然（rán）而吸烟不仅会让肺（fèi）变黑，还会让（ràng）肺变老，吸烟一（yī）时（shí）爽，却会对肺造成（chéng）严重的损（sǔn）害，二手烟对家人的伤害更甚。

虽说肺不能清理（lǐ）干净，但戒烟10-15年后，肺基本可以恢（huī）复得和普通人的肺差不多。

俗话说，浪子回（huí）头金（jīn）不换。烟民戒烟也是如此，戒烟的好处一长串：

20分钟（zhōng）之内，你的（de）心率和（hé）血（xuè）压下降（jiàng）。

12小时，血液中（zhōng）的一氧化碳浓度降（jiàng）至正常值。

2-12周，你的循环系统出现改善，肺功能得以提高。

1-9个月，咳嗽和气短情况减少。

1年，你面临的冠（guàn）心病危险（xiǎn）约为吸烟者（zhě）的一半。

4年, 吸烟总量在（zài）20万支以内者，肺癌死亡率（lǜ）不（bú）吸烟者（zhě）相同（tóng）。

5年，戒烟5-10年后（hòu），其（qí）肺（fèi）癌死（sǐ）亡率与不（bú）吸烟者略为高一（yī）点，戒烟（yān）10-15后（hòu），得（dé）肺癌的机会便可降低到（dào）与不吸（xī）烟一（yī）样。戒烟5-15年之后发生中（zhōng）风的危（wēi）险会降到不吸烟者的程度。

10年，发生口腔、喉、食道、膀胱、宫颈（jǐng）和胰腺癌（ái）的（de）危险会降低。

其他好处：

约30岁时开始戒烟，可使预期（qī）寿命增加（jiā）约（yuē）10年。

约（yuē）40岁时开始戒烟，可使预期寿命（mìng）增加约（yuē）9年。

约50岁时开始戒烟（yān），可使预期寿（shòu）命增加（jiā）约6年。

约（yuē）60岁时开始戒烟（yān），可使预期寿命增加约3年。

冠（guàn）心病病人（rén），戒烟（yān）一年之后，冠心病死亡率（lǜ）很快下降，10年后降至不吸烟者同一水平。

慢性支气管炎、肺气肿病人，戒（jiè）烟几（jǐ）周后，咳嗽（sòu）、咯痰（tán）减少（shǎo），很（hěn）快（kuài）就可以康复（fù）。

胃、十二指肠溃疡的病人，而且不戒烟就难以治愈。戒（jiè）烟后，溃疡可以很快（kuài）的愈（yù）合。

其实文献的作用只是（shì）更加科学客观的论证（zhèng）戒烟的（de）好处，戒烟对个人和家庭到底有（yǒu）没有好处，每个人都心知（zhī）肚（dù）明（míng）。

吸烟（yān）不（bú）单（dān）伤肺，时间久了伤全身，戒（jiè）烟最好的时间是十年前，和现在（zài）。